Corso di giocoleria
Tor Bella Monaca
Corso di giocoleria presso Cubo Libro a Largo Ferruccio Mengaroni
Il valore educativo delle discipline dello juggling
La giocoleria è un esercizio che aiuta a semplificare la complessità: imparando a giocolare si diventa più abili a maneggiare la complessità sia essa fisica, mentale o emotiva.
Tutti possono imparare a giocolare, il juggling non è altro che una successione di movimenti semplici e facilmente controllabili, il sistema di apprendimento richiede tuttavia un minimo di disciplina.
Imparare a camminare sui trampoli sembra molto difficile; invece dopo solo pochi minuti di pratica, puoi cominciare a muovere i primi passi da gigante. Inoltre, vedere l'entusiasmo con cui sei accolto dagli spettatori più piccoli, favorisce l’autostima e il senso di protagonismo positivo.
Lo stage prevede anche l’apprendimento di tecniche per costruire trampoli in legno con materiale di riciclo, e tecniche per il loro utilizzo.
Obiettivi
Apprendimento dell’utilizzo di vari attrezzi quali: bolas, palline, diabolo, hula hop ecc.
Acquisire le nozioni tecniche e fisiche per poter stare sui trampoli e camminare in autonomia.
Realizzare una performance finale in cui vengano valorizzati i risultati raggiunti con la partecipazione di tutti gli allievi.
PROGRAMMA
Il corso si divide in quattro fasi:
Prima fase
- Panoramica dimostrativa delle attrezzature delle tecniche proposte con:
diabolo, cerchi, palline, clave, bilboquet, buggeng, bolas, Dapostar, hula hop, yo-yo, trampoli legati, a barattolo, da salto e a braccio.
- Riscaldamento fisico a terra
- Approccio e utilizzo
- Sviluppo della postura
- Esercizi di bilanciamento
- Trampoli
- Trampoli su listello
Seconda fase
- Giocoleria, utilizzo coreografico del corpo, ballare, hula hop, palline, nastri ecc.
- Lavoro sul singolo e in gruppo
- Cadere e rialzarsi sui trampoli
- Trampoli artigianali e professionali, tecnica altamente funzionale: Il peso del trampoliere è perpendicolare al palo di appoggio
Terza fase
Costruzione di alcuni attrezzi utilizzati nel corso di giocoleria, e dei trampoli (su misura a richiesta degli allievi)
Quarta fase
Allestimento e rappresentazione di una performance finale di grande visibilità
Materiale x la costruzione dei trampoli
Listelli 3x3x2m
Tappi in gomma nera
Gommapiuma
Velcro
Viti per il bloccaggio delle scarpe
Cuoio
Bostik
Ribattini
Attrezzatura fornita dalla Compagnia delle Bollicine
Diabolo di varie misura e tipo
Diabolo in acciaio per fuoco, con cuscinetti
Diabolo in acciaio per fuoco, con perno fisso
Diabolo sonoro a cuscinetti,
Diabolo sonoro a cuscinetti con luci a batteria
Diabolo sonoro, perno fisso
Bacchette col filo kevlar, alluminio, titanio e plastica
Bacchette di vario materiale e misure
Piatti cinesi
Piatti cinesi e stecche
Piatti cinesi in alluminio
Piatti cinesi in alluminio per fuoco
Stecca lunga, alluminio
Stecca lunga, fibra di vetro
Trampoli
Trampolo da salto 1
Trampolo in alluminio per posizione fissa
Trampolo in alluminio varie altezze h70-100, 40/44
Trampolo in alluminio varie altezze h70-100, 40/44 (riciclato dal gazebo)
Trampolo in legno per ragazzi 38/41
Trampolo legno/alluminio per bambini 36/40
Uniciclo
Uniciclo 20
Uniciclo 26
Uniciclo 28
Uniciclo tre ruote per principianti
Tre clave
Cerchi
Medi
Hula hop
Hula hop fuoco grande
Hula hop fuoco medio
Varie misure